8° encuentro del Curso Compartir el regalo, Dra. Lorena Llobenes

La Dra. Lorena Llobenes es neuróloga infantil, estudió prácticas contemplativas y medicina ayurvédica, es instructora matriculada de Mindfulness, y realizó un entrenamiento en Compasión en CCARE, Centro para el Estudio e Investigación de la Compasión y el Altruismo en la Universidad de Stanford. Forma parte del grupo "Compassion", proyecto de investigación sobre la compasión como estrategia innovadora en el trabajo, que se lleva a cabo en Finlandia. Sigue leyendo.

El tema que desarrolló ante una atenta y feliz audiencia fue:

Las Neurociencias contemplativas

Proponen el encuentro de dos sabidurías, las prácticas contemplativas y las neurociencias. Existen actualmente numerosos estudios científicos que reportan el beneficio de estas prácticas.

Exploran los efectos neurobiológicos de la meditación y como la ciencia puede ser relevante para la práctica meditativa.

Desarrollan los siguientes conceptos,

1. Neuroplasticidad cerebral.

2. Epigenética.

3. Hábitos mentales, piloto automático.

4. Competencias cerebrales antiguas y nuevas. El rol de la red neuronal por defecto.

5. Relación mente\cuerpo y la presencia. Nervio vago.

6. Sistemas motivacionales y la bondad innata.

7. Neurociencias de la compasión.

Lectura sugerida

Rasgos alterados, la ciencia revela cómo la meditación transforma la mente, el cerebro y el cuerpo. Daniel Goleman y Richard Davidson.

Vacíate de preocupaciones. Existe.

¡Piensa quién creó el pensamiento!

Por qué permaneces en la cárcel

cuando la puerta está abierta de par en par.­­­

Deshazte de la maraña de pensamientos temerosos.

Vive en silencio.

Fluye y fluye en ondas de existencia en constante expansión.

                                   RUMI.